Escucha. Siente. Sana.
Listen. Feel. Heal.
Tu cuerpo lleva tu historia. La terapia somática te ayudará a explorar las partes buenas y las no tan buenas de tu paisaje interior. A medida que descubres tu sabiduría interna a través de tu cuerpo, logras saber quién eres y cómo quieres vivir en el mundo.
Your body carries your story, and somatic therapy helps you explore its landscapes - the good parts and the not-so-good ones. As you tap into your inner wisdom, you uncover who you are and how you want to be in the world.
Que es terapia somática?
What is somatic therapy?
La terapia somática es una práctica dinámica y experiencial en la que aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo ha estado con nosotros desde el principio y es en este dónde almacenamos recuerdos, sensaciones y emociones. Nuestro cuerpo lleva consigo nuestra sabiduría y nuestra historia. Durante nuestras sesiones, descubriremos esa información a través del movimiento, los sentimientos, las sensaciones y desconexión.
Somatic therapy is a dynamic, experiential practice in which we learn to listen to our bodies. Our bodies have been with us since the beginning of time, and it is in the body where we store memories, sensations, and emotions. Our bodies carry our wisdom and our story. During our sessions, we begin to uncover that information through movement, observation, feeling, connecting, tracking, and disconnecting.
¿Qué harás durante una sesión?
What will we do during a session?
Cada sesión inicia con una conversación que nos permite narrar la historia de lo que nos sucede. Luego empezamos a profundizar en esta experiencia a través de pequeños "experimentos" que comienzan a llevar nuestra curiosidad a relacionar el mundo interior y lo corporal. Exploramos el movimiento, los gestos, las sensaciones o, a veces, simplemente hablamos. Trabajamos con lo que está presente en el momento.
Parte del trabajo que hacemos en terapia es encontrarnos a nosotros mismos y a nuestra esencia. A menudo nos sentimos perdidos y pasamos mucho tiempo tratando de encontrarnos a nosotros mismos, aprendiendo y desaprendiendo para crecer y expandirnos, todo esto se manifiestan en el consciente e inconsciente de nuestro cuerpo.
Desde el momento en que somos concebidos hasta el día que morimos, cada experiencia deja una huella que traza nuestras fortalezas, desafíos, alegrías y heridas. La terapia somática rastrea estas huellas y nos lleva al núcleo de quiénes somos.
Every session starts with conversation. Through narrative, we learn the story of what is happening. We then start deepening our exploration through little “experiments” that begin to bring our curiosity to the body. We explore movement, gestures, felt sense, or sometimes just talk. We work with whatever is present in the moment.
Part of the work you do in therapy is to find yourself by reconnecting to your essence. We often feel lost and spend a lot of time trying to find ourselves, learning and unlearning in order to grow and expand. Our lived experiences manifest consciously and unconsciously in the body.
From the moment we are conceived to the day we die, each experience leaves a footprint that maps out our strengths, challenges, joys, and wounds. Somatic therapy traces these footprints, leading you to the core of who you are.
Hola, soy Alejandra
A través de la terapia somática, puedo ayudarte a descubrir tu sabiduría interior. Al sentirte seguro y protegido en mi consulta; te sientes seguro para explorar el paisaje que está dentro de ti. Trabajaremos juntos para descubrir quién eres y quien quieres ser.
I’m a somatic therapist who helps you discover your inner wisdom. When you feel safe and cared for in my practice, you feel safe to explore the landscapes within you. We work together to uncover who you are and how you want to be in the world.
Terapia bilingue
Soy colombiana, y crecí en Canadá. Ofrezco servicios terapéuticos a clientes de habla tanto inglesa como hispana y estoy a su disposición. Una práctica bilingüe es muy importante para mí, ya que engloba mi historia y mis raíces.
A native of Colombia and raised in Canada, I offer therapy sessions in both English and Spanish. A bilingual practice is very important to me, as it encompasses my story and my roots.